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5 BENEFICIOS DE BEBER AGUA EN AYUNAS
(El Rotativo de Cajigal)- Gracias a la ingesta
de agua provocamos una mayor diuresis con lo que favorecemos la eliminación de
toxinas previniendo ciertas enfermedades.
Los expertos hacen
hincapié en la importancia de beber agua en ayunas.
Pero, ¿por qué?
Según el Instituto
Europeo de Hidratación el agua es el solvente que permite muchas de las
reacciones químicas vitales del organismo y mantiene las funciones corporales.
Cinco beneficios de beber agua
en ayunas
- Una adecuada hidratación es importante para un
funcionamiento correcto del cerebro. Cuando estamos adecuadamente
hidratados, las células del cerebro reciben sangre oxigenada y el cerebro
se mantiene alerta.
- El consumo adecuado de agua es esencial para que
los riñones funcionen bien, ayudándolos a eliminar residuos y nutrientes
innecesarios a través de la orina.
- Mejora el tracto digestivo ya que el agua es
necesaria en la disolución de nutrientes para que estos puedan ser absorbidos
por la sangre y transportados a las células.
- El agua es un gran aliado para la piel ayudando a
mantener la elasticidad de la misma y su tonicidad.
- El agua actúa como un lubricante para los músculos
y las articulaciones: ayuda a proteger a las articulaciones y a que los
músculos funcionen correctamente.
Fuente: Instituto Europeo de
Hidratación
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