(EL ROTATIVO DE CAJIGAL / Fuente: xatakaciencia). Según el futurista Ray Kurzweil, autor de La singularidad está cerca, la singularidad está más cerca de lo que creemos. La singularidad tecnológica consiste, básicamente, en el momento en el que un ordenador, red informática o robot será capaz de mejorarse a sí mismo, recursivamente.

Para Kurzweil, a tenor de la ley de Moore, en el año 2050 ya habrá ordenadores de solo mil euros que tendrán la capacidad de procesamiento de todos los cerebros humanos de la Tierra.

Tal y como leemos en el libro Exploradores del futuro, de Juan Scaliter, Kurweil se expresa en estos términos:

En 2020 utilizaremos nanorrobots para aumentar nuestros cerebros con inteligencia no biológica, comenzando con funciones rutinarias, como las de los sentidos o la memoria, hasta llegar al análisis lógico. En 2030 la parte no biológica de nuestro cerebro será la dominante y una década más tarde será mil millones de veces más potente.

Sean o no demasiado optimistas estos vaticinios, lo cierto es que la ley de Moore se está cumpliendo cada 24 meses, aproximadamente, doblándose así la capacidad de computación de los ordenadores. En 2004 la industria de los semiconductores produjo más transistores (y a un costo más bajo) que la producción mundial de granos de arroz, según la Semiconductor Industry Association (Asociación de la Industria de los Semiconductores) de los Estados Unidos.

(aunque este año se haya producido un pequeño retraso que IBM piensa enmendar en el próximo crecimiento exponencial).

El experto en robótica Hans Moravec, por ejemplo, ha estudiado en procesamiento de imagen de nuestra retina (la única parte de nuestro cerebro que está fuera del cráneo). Cada segundo, efectúa unos diez millones de cálculos de movimiento y detección de tonos. Según Scaliter:

Por ello serían necesarios cien ordenadores para recrear los mismos niveles que alcanza nuestra retina, en la cual hay apenas 0,02 gramos de neuronas, un peso setenta y cinco mil veces menor que el del cerebro entero, así que, siguiendo con las matemáticas serían necesarios cien billones de cálculos por segundo para recrear el cerebro entero.

Si la ley de Moore continúa cumpliéndose, obtendremos esta capacidad de cálculo en el año 2020. Dentro de cinco años.
(EL ROTATIVO DE CAJIGAL / Fuente: muyinteresante) Partiendo de la base de la teoría panspérmica o cosmozoica, un equipo de astrofísicos de la Universidad de Harvard (EE.UU.) ha planteado en su última investigación que sería posible encontrar vida repartida por todo el universo formando parte de pequeños oasis de fácil localización.

¿Estamos solos en el universo? Esta pregunta lleva en la mente del ser humano desde tiempos inmemoriales. Si no fuese así y aceptásemos como plausible la teoría de la panspermia, ¿cómo podríamos encontrar esos otros lugares con vida?

Según los científicos, esta expansión de la vida seguiría un patrón simple y reconocible para nosotros, algo así como una huella de oasis de vida espacial salpicando el cosmos, como semillas de vida que se esparcen e incluso se superponen unas a otras, o quizá como “burbujas que explotan en una olla de agua hirviendo”, explica Henry W. Lin, coautor del estudio.

Dando por válida esta teoría, estas semillas que crearían puntos donde la vida se habría abierto paso en las condiciones idóneas. Si detectamos signos de vida en las atmósferas de otros mundos, podrían establecerse ciertos patrones para localizar estos lugares partiendo de la base de lo que conocemos sobre la Tierra.

“La vida podría expandirse de una estrella anfitriona a otra en un patrón similar al del estallido de una epidemia. En este sentido, la Vía Láctea se vería infectada por núcleos o bolsas de vida”, afirma Avi Loeb, coautor del trabajo.

El estudio ha sido publicado en la revista Astrophysical Journal Letters.
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(EL ROTATIVO DE CAJIGAL / Fuente: engadget.com) Llevamos años estudiando y contemplando solo "cinco" piedras mal contadas en Stonehenge, cuando resulta que existen unas 100 más bajo tierra. Puede que esta frase tan brusca te parezca una exageración, pero es que resulta que es justo lo podría estar ocurriendo en tan mítico lugar. Un grupo de investigadores ha descubierto cerca de un centenar de monolitos en un lugar llamado Durrington Walls, a solo 3 kilómetros de Stonehenge; eso sí, los monumentos no se encuentran a la vista de cualquiera, evidentemente, sino enterrados a menos de un metro bajo tierra. Alrededor de unos 30 de estos bloques parecen estar intactos, y poseen una altura de 4,5 metros, mientras que otros estarían fragmentados. Ya han comenzado a ser llamados el 'Superhenge'. 
 El equipo encargado de la investigación cree que los neolíticos destruyeron estos monolitos, que tendrían unos 4.500 años, para despejar así el camino que actualmente existe sobre ellos. Para su descubrimiento, se han empleado técnicas basadas en tecnologías de prospección geofísica y teledetección no invasiva, encargadas de inspeccionar el área y descubrir qué había varias capas hacia el interior.

Las excavaciones aún no se han llevado a cabo, algo que ayudará indudablemente a aportar nuevos datos sobre la historia de Stonehenge y sus alrededores -quién sabe incluso si llegará a reescribirla. Hasta ahora su existencia y finalidad siguen siendo un misterio, aunque las teorías con más peso indican que podría ser alguna especie de templo religioso o cementerio. Quizás Durrington Walls ayude finalmente a darle respuesta definitiva al misterio.








(EL ROTATIVO DE CAJIGAL ) Su escaso consumo eléctrico y fuerte intensidad seducen a los fabricantes. El problema es que muchos contienen un elevado porcentaje de luz azul, la parte más energética pero susceptible de ser dañina para la salud.

El temor a que la luz azul emitida por las pantallas genere trastornos del sueño o deteriore la retina es motivo de preocupación para muchos y argumento de marketing para otros. Los expertos recomiendan protección, pero sin que cunda el pánico.

Desde hace unos años, los ledes (diodos emisores de luz) se han colado en los teléfonos inteligentes, las televisiones y los ordenadores.

Su escaso consumo eléctrico y fuerte intensidad seducen a los fabricantes. El problema es que muchos contienen un elevado porcentaje de luz azul, la parte más energética pero susceptible de ser dañina para la salud.

"Es un tema de hace tiempo" y los estudios científicos se multiplican, resume el director de marketing Stefan Sommer en el puesto de Philips del Salón de la electrónica IFA de Berlín.

Él vende una pantalla de ordenador equipada con tecnología "SoftBlue", supuestamente mejor para la retina. Philips comercializa con éxito tres monitores de esta gama desde febrero, sobre todo en los países nórdicos sensibles a los temas de salud, para "ampliar la gama", explica.

Con estas pantallas -dice- se acaba "la imagen que tiende al amarillo", los colores son naturales.

"Cambiamos las frecuencias de luz azul nocivas, que están por debajo de 450 nanómetros, para subirlas por encima de 460 nanómetros", detalla.

Otras marcas, como las taiwanesas Asus y BenQ, o la estadounidense ViewSonic, proponen pantallas de ordenador específicas.

La tecnología "es un placer que culpabiliza: cuando éramos muy jóvenes nuestros padres nos dijeron que pasar demasiado tiempo delante de la televisión o del ordenador era malo. Por eso una pantalla segura podría ser del agrado de los consumidores", considera Paul Gray, analista del gabinete IHS.

- 'Que no cunda el pánico' -

"No hay que preocuparse en exceso ni tirar todas nuestras pantallas", matiza Serge Picaud, investigador del Instituto de la Visión de París.

El científico realizó un estudio en 2013, que exponía las células de la retira de los cerdos (parecidas a las del ser humano) a diferentes longitudes de onda y demostró que la luz entre 415 y 455 nanómetros mataba células. Dicho de otra manera, el color azul oscuro, cercano a los ultravioletas, es nocivo.

Pero "hay que relativizar, porque la intensidad lumínica producida por las pantallas es relativamente débil con relación al sol. (...) Todos los que se preocupan de la toxicidad de nuestras pantallas ¿se han puesto gafas este verano en la playa?", desdramatiza el científico.

"No hay que tener miedo de las pantallas, lo que plantea problema es la sobreexposición", añade el oftalmólogo Vincent Gualino.

Entre tabletas, teléfonos inteligentes, ordenadores y televisiones, podemos pasar "hasta seis o siete horas" diarias delante de una pantalla, apunta este experto en enfermedades de la retina.

Motivo suficiente, según él, para protegerse en función del uso.

No faltan soluciones, como las gafas especiales contra la luz azul, disponibles sin receta y de gran aceptación en Japón, país de origen de los tres premios Nobel de física que permitieron a los ledes emitir en azul.

Los jóvenes son los que más protección necesitan, apunta el doctor Gualino, porque "tienen un cristalino claro y se expondrán durante 40 o 50 años".

Según él, las personas propensas a "la degeneración macular asociada a la edad" (DMLA), deberían equiparse, así como los grandes consumidores, incluso los que no tengan problemas de visión.

Otros estudios han demostrado que la energía de la luz azul influye en los ciclos del sueño. Para evitarlo han surgido aplicaciones como "F.lux", que permiten regular la luminosidad de la pantalla y su composición en función del momento del día.
 
Fuente: noticiasmvs

Eclipse total de Luna en septiembre

Se trata de la última de las “lunas sangrientas”.
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(EL ROTATIVO DE CAJIGAL / Fuente: muyinteresante )
En la noche del domingo 27 de septiembre y parte de la madrugada del 28 de septiembre tendremos ocasión de disfrutar un nuevo eclipse total de Luna que, además, será el último de este 2015 y que pondrá fin al ciclo de lunas rojas o lunas de sangre, como se conoce popularmente.

El ciclo de lunas rojas, un evento que no ocurría desde hacía 10 años, comenzó el 15 de abril de 2014; la segunda luna roja tuvo lugar el 8 de octubre de 2014; la tercera, el 4 de abril de 2015 y la última, la que esperamos observar el 28 de septiembre, culminando las cuatro lunas de sangre.

La NASA ha creado una animación en su página web para que contemos con datos al detalle de a qué horas y de qué forma se verán todas las etapas de este peculiar eclipse lunar total en el que nuestro satélite se tiñe de un color rojizo debido a la refracción de los rayos solares en la atmósfera de la Tierra.

El eclipse total de Luna se observará la mayor parte del globo: en América del Sur al completo, en la mayor parte del Norte y América central, en Europa y África casi en su totalidad.

Para contemplar el último eclipse de luna llena del año no es necesario equiparse de ningún instrumento en especial pues el evento se verá de forma natural y, si el tiempo lo permite, de forma clara y directa.

El siguiente eclipse lunar total no volverá a producirse hasta enero de 2018.



(EL ROTATIVO DE CAJIGAL / Fuente: muyinteresante ) Para obtenerla, los científicos emplearán donaciones de células madre de adultos y del cordón umbilical de recién nacidos. El objetivo es conseguir una sangre universal que ayude a tratar a las personas que necesitan transfusiones regulares –afectados de talasemia y otros tipos de anemia, por ejemplo– y a los pacientes con grupos sanguíneos poco comunes.


Las primeras pruebas se realizarán con pequeñas cantidades de sangre –de 5 a 10 mililitros– para descartar posibles efectos adversos y estudiar el tiempo de supervivencia de los glóbulos rojos sintéticos en el organismo. Si todo va bien, el siguiente paso será la producción para uso médico, aunque no hay un plazo definido para hacerlo. Además de representar una esperanza para muchas personas, este avance es el primer paso para conseguir una fuente inagotable y segura para las transfusiones sanguíneas.

(EL ROTATIVO DE CAJIGAL /muyinteresante ) El agua es vital para nuestro organismo, pero también puede ser una interesante herramienta en la lucha contra la obesidad. Ahora, un equipo de científicos de la Universidad de Birmingham (Reino Unido) ha concluido en su último estudio que beber 500 ml de agua 30 minutos antes de cualquier comida (desayuno, comida, merienda o cena) ayuda a la pérdida de peso. El trabajo ha sido publicado en la revista Obesity.

Los investigadores realizaron un experimento con 84 adultos obesos que se prolongó durante 12 semanas. Los participantes fueron divididos en dos grupos asignados al azar. El primer grupo, tenía que consumir obligatoriamente 500 ml de agua antes del desayuno, del almuerzo y de la cena; todos los días durante 12 semanas. El segundo grupo representaba el conjunto de control. Una vez pasado el período de seguimiento, el grupo que bebió esta cantidad de agua media hora antes de las comidas aumentó su pérdida de peso en 1,3 kgs más en comparación con los que no bebieron nada de agua antes de ingerir alimentos (que perdieron un promedio de 0,8 kgs).

La belleza de estos hallazgos está en la simplicidad. Sólo beber medio litro de agua, tres veces al día, antes de las comidas principales puede ayudar a reducir su peso”, explica Helen Parretti, líder del estudio.

Los expertos esperan ahora poder llevar a cabo un ensayo con una muestra más grande y también a más largo plazo para obtener una mejor comprensión de cómo la pérdida de peso se ve influenciada por la ingesta de agua antes de las comidas.

La pérdida de unos pocos kilos de más en el transcurso de un año puede ser significativo para un individuo, y esto podría ser una manera fácil de ayudar con la pérdida de peso. Es un mensaje simple que tiene el potencial de hacer una contribución real a la salud pública”, aclara Parretti.

chrome flash(EL ROTATIVO DE CAJIGAL / Fuente:engadget ). A primeros de junio, Google nos hizo partícipes de su decisión: Chrome sería pronto lo suficientemente inteligente como para bloquear los molestos contenidos Flash de una página web siempre y cuando estos no tuvieran nada que ver con la web en cuestión. La función estaba disponible por entonces como algo opcional a seleccionar de manera manual, con la promesa de que pronto se extendería como una activación por defecto al resto del mundo. Pues bien, ese día ha llegado. A partir del 1 de septiembre, una actualización de Chrome hará que el Flash de los anuncios de las webs que visites esté bloqueado.


Mientras que Google recomienda a los anunciantes que se pasen a HTML5 para evitar así ser bloqueados en su navegador a partir de la semana que viene, para los usuarios esto no son más que buenas noticias. Gracias a esta medida tendremos una experiencia mucho mejor de navegación además de ayudar a un incremento de la batería de tu equipo. Y es que esta es sin duda una de las mayores quejas que siempre ha existido sobre el navegador: el gran consumo que hace de la batería en los equipos portátiles.


En caso de que no quieras esperar al 1 de septiembre y te pille esta notica de nuevas, en este otro post puedes consultar cómo activar el bloqueo manualmente.

 
(EL ROTATIVO DE CAJIGAL / Fuente:www.neomundo.com.ar ) Durante la Cumbre Mundial de Dispositivos realizada en Shangai, donde se analizaron los temas y tendencias más candentes de la industria, los líderes y expertos de la industria de telecomunicaciones y móvil internacional y local compartieron sus visiones y perspectivas sobre el desarrollo futuro de dispositivos inteligentes.

El CEO de Huawei Consumer BG, Richard Yu, destacó que "la próxima generación de teléfonos móviles será conocida como ‘‘Superteléfonos’’ y aparecerá en 2020 para revolucionar nuestras vidas".

"En el próximo ciclo de 12 años, nos animamos a predecir que la relación entre los teléfonos móviles y los seres humanos se tornará más cercana, evolucionando hacia una síntesis del hombre con su mundo. En Huawei, creemos que la próxima generación de teléfonos móviles será los ‘‘Superteléfonos’’, que surgirá aproximadamente en 2020, y revelará una nueva era, que conecte las realidades física y virtual", comentó Richard Yu.

Al igual que en una evolución neurológica, la inteligencia del futuro también avanzará de un nivel primario a uno más avanzado, de simple a complejo, soportada por los grandes volúmenes de datos y la computación en la nube.

Estas son las 4 claves del ‘Superteléfono’ que, de acuerdo con Huawei, permitirán que los humanos se conviertan en Superhumanos:

1: El ‘Superteléfono’ adquiere los seis sentidos humanos

Mediante el desarrollo de sensores, la tecnología de reconocimiento de objetos y el escaneo 3D, entre otros, el ‘Superteléfono’ mejorará constantemente su percepción de los seres humanos, objetos y el entorno, creando una realidad virtual que refleje el mundo físico. De hecho, muchas tecnologías de sensores son similares a los sentidos de los seres humanos y animales. En el futuro, los sensores gustativos podrán diferenciar sabores y los auditivos integrados con inteligencia artificial podrán identificar el origen y la distancia de los sonidos.

Los dispositivos portátiles de Huawei se están integrando actualmente con diversos sensores que pueden monitorear el estado del usuario, por ejemplo si está durmiendo, corriendo o practicando andinismo y registrar los datos con precisión.

Se desarrollarán más sensores especializados en el futuro y la integración o sincronización del ‘Superteléfono’ con estos sensores será un avance hacia la virtualización de la realidad. Por ejemplo, los sensores de niveles de azúcar en sangre y presión arterial pueden ayudar a cuidar nuestra salud. Asimismo, el monitoreo de la calidad del aire y del posicionamiento geográfico pueden reemplazar nuestra dependencia de los mapas.

2: Crear el "Superhumano" mediante la Internet de las Cosas

La inteligencia del ‘Superteléfono’, el cerebro humano y sus percepciones del mundo estarán conectados. Gradualmente, este mundo se convertirá en una red enorme, conectando hombre con hombre, hombre con objeto y objeto con objeto, creando, en última instancia, la Internet de las Cosas. Entonces, no es difícil de imaginar, si conectamos la cantidad limitada de datos reunidos de cada persona, se creará una ‘Superestructura’ colectiva con capacidades inteligentes, perceptivas e incluso creativas. La Internet de las Cosas es la plataforma sobre la cual se desarrollará la "Superestructura".

Para administrar todos estos datos en la Internet de las Cosas, la interconexión de usuarios, dispositivos del hogar y vehículos bajo diferentes circunstancias requerirán un sistema de múltiples protocolos unificado. Un ejemplo de ello es MirrorLink, que ya puede facilitar la comunicación entre su automóvil y el smartphone.

3: Una asociación simbiótica del hombre y el dispositivo

El ‘Superteléfono’ tendrá un intelecto más avanzado gracias a la mejora constante de los grandes volúmenes de datos, inteligencia artificial, inteligencia contextual y computación en la nube, creando eventualmente la asociación simbiótica del hombre y el dispositivo. Además, el ‘Superteléfono’ desarrollará capacidades de lenguaje y autoaprendizaje, registrando cambios en las personas y el medio ambiente, para comprender mejor las necesidades de los seres humanos. Evolucionará gradualmente de ser una herramienta que ayuda a los usuarios a realizar tareas a una que las realice para los usuarios, incluso asesorándolos y guiándolos.

4: Interacción entre superteléfonos y seres humanos

En el futuro, la RA/RV (realidad aumentada/realidad virtual), la inmersión en la realidad virtual y la holografía serán las tecnologías clave que permitan una interacción natural entre el hombre y el dispositivo. La aplicación de la tecnología de RV y RA reinventa el concepto de "ver para creer" simulando sensaciones visuales, auditivas y táctiles, entre otras. Esta tecnología permite simular circunstancias reales sin restricciones de tiempo y espacio.

Huawei ya ha implantado recursos para desarrollar tecnologías clave para el ‘Superteléfono’. Incluyen la Tecnología de Percepción, tales como sensores, reconocimiento de objetos y escaneo 3D; Tecnología de Inteligencia, por ejemplo análisis de grandes volúmenes de datos, técnicas de inteligencia artificial y plataformas de inteligencia circunstanciales; Tecnología de Conexión, tales como la plataforma de Internet de las Cosas, múltiples dispositivos (diversas comunicaciones entre seres humanos, tarjetas y el hogar), estándares de red (UMTS/LTE/WIFI); y Tecnología de la Interactividad, por ejemplo la experiencia de inmersión de RA/RV de 360 grados.

La introducción del concepto ‘Superteléfono’ de Huawei, redefine las infinitas posibilidades generadas por la síntesis del hombre y los dispositivos. El ‘Superteléfono’ también establece la integración múltiple de la innovación, que será la tendencia más importante en los dispositivos inteligentes del futuro donde todo estará conectado, con la síntesis del hombre y el dispositivo.

(El Rotativo de Cajigal)- Gracias a la ecuación desarrollada por el equipo del profesor Daniel Cremades en las instalaciones del CSIC, la teoría de Cuerdas ha quedado definitivamente demostrada. Las partículas subatómicas poseen en su interior una minúscula hélice que no deja de vibrar. La longitud de onda del temblor de esa espiral es la que determina la forma específica de la materia. El mejor ejemplo para visualizar el modelo sería el de un instrumento musical con infinitas cuerdas, y el distinto sonido que reproducirían éstas compondría la infinita diversidad del Universo.

Sin embargo, la verdadera conmoción de este descubrimiento reside en la materia que no somos capaces de percibir ni llegar a medir o registrar. No existen tres dimensiones del espacio y una temporal, sino infinitas paralelas conviviendo en el mismo instante eterno y dentro del mismo punto inacabable. El presente, el pasado y el futuro con sus infinitas vertientes y posibilidades existen y se entrelazan, pero nuestra conciencia sólo es capaz de percibir una de ellas. El tiempo es una invención del hombre para explicar los cambios a los que se ve sometido, igual que la temperatura no es más que la dilatación del mercurio dentro del termómetro.
  
Pensábamos que nuestro Universo desconocido se encontraba a años luz de distancia, más allá de nuestras fronteras y nuestro horizonte de sucesos, pero de la ecuación del doctor Cremades se derivan una serie de singularidades que demuestran que en realidad, se halla mucho más cerca de lo que creemos, conviviendo con nosotros en otras dimensiones. Podríamos tener algo o a alguien al lado, no verlo, no escucharlo, seríamos capaces de atravesarlo con la mano, estar en el mismo momento y lugar, coexistiendo.

Entrar en contacto con esas múltiples realidades y comprender qué hay en su interior, parece ser el reto al que se enfrenta ahora la comunidad científica. Por el momento, la noticia nos llena de ilusión y esperanza, porque significa que nuestros limitados sentidos no alcanzan a vislumbrar ni siquiera una mínima porción de lo que nos rodea. A partir de ahora, todo sería posible, incluso cualquier cosa que nazca de nuestra imaginación.


(El Rotativo de Cajigal)- LA DUCHA: ese proceso compuesto por un 10% de baño, un 20% cantar y un 70% de reflexión. ¿Hay que ducharse inmediatamente después de entrenar o es necesario esperar un poco para evitar la sudoración posterior? ¿Cuántos lavados son necesarios a la semana? ¿El pelo se enjuaga todos los días? ¿Qué errores se suelen cometer en la ducha? Y así podríamos seguir.

Como si se tratase de una religión, existen dos posturas enfrentadas: los que piensan que con ducharse una vez a la semana va bien (permitidnos poner eso en duda) y los que creen que por lavarse una o más veces al día a tu cuerpo no le sucede nada (eso es matizable). Hay una serie de hábitos que deberías de cuidar para mantener el órgano más grande de tu cuerpo (no seas fantasma: es la piel) y tu cabello en perfecto estado.

Desmontando algunos mitos

Lo más recomendable es una ducha diaria como máximo, a excepción de actividades físicas u otros casos, en los que la segunda ducha debería ser rápida y sin gel. Hay cuatro puntos de tu cuerpo que no debes descuidar: empezando por los pies, subiendo hasta tus genitales, más tarde las axilas y por último tus manos. “Es posible ducharse más de una vez al día siempre que después de la higiene apliquemos una crema hidratante para suplir la grasa cutánea que ha eliminado el agua y el jabón. Sin este sebo necesario, es frecuente que aparezca picor y eczema de piel seca, que pueden ser muy molestos”, afirma Didac Barco, dermatólogo de Doctoralia y doctor del Centro Médico Teknon de Barcelona.

A su vez, el doctor esclarece algunos mitos sobre el cabello: “Lavar el pelo cada día no hace que se caiga más. Ni la frecuencia de lavado ni el uso de cosméticos capilares (gomina, espuma, tinte) hace que el pelo se desprenda más”, manifiesta. Aquí tienes unas respuestas sobre algunas invenciones del pelo. Si lo que quieres es cuidar tu cabello, exhibirlo con brillo y que este presentable, si lo lavas todos los días conseguirás el efecto contrario. Los componentes químicos del champú, en exceso, producen el efecto contrario al deseado.

“Lo óptimo es esperar unos minutos antes de la ducha o bien realizarla a una temperatura o durante el tiempo suficiente para bajar unos grados nuestro cuerpo” declara el dermatólogo. El sudor al igual que abre los poros al excretarlo, una vez seco, los obstruye; es importante darte una ducha después de entrenar pero si ya lo has hecho ese mismo día, no utilices gel.
La ducha ideal

Acabas de llegar de correr, o de hacer “running”; dependiendo del abuso que hayas hecho o no de tus fotos para Instagram. Dejando a un lado la película que puedas llevar encima, es hora de ducharse. El mayor error del español medio a la hora de la ducha, es pecar de un exceso de higiene. Presta atención a esta serie de pautas para un correcto lavado y secado.

“Nunca tires la toalla”, o hagas una mala elección:
lo primero, acuérdate de cogerla para luego no gritar como un descosido pidiéndola. Segundo: no estamos diciendo que sea igual que secarte con una lija, pero una toalla que sea demasiado áspera contribuye al desgaste de tu epidermis. Céntrate más en el tejido que en cómo va a quedar con esos azulejos con estampado de flores tan bonitos.

El rojo de alarma: los extremos nunca han sido buenos. Ya has entrado en la ducha, regula la temperatura del agua. Lo ideal es una temperatura tibia. Siempre hay algún insensato que se ducha con el agua hirviendo y encima en verano. Cuanto más alta sea la temperatura, la piel va a tender a resecarse más y puede fragmentarse, según afirma la Academia Española de Dermatología y Venereología (AEDV).

Cuidado con el que “vive en la piña debajo del mar”: si aún no lo sabes, no has tenido infancia. La esponja, ese ser aparentemente inofensivo pero que puede dañar la piel: “Tanto el roce que provoca la esponja como la eliminación del sebo que producen el agua y el jabón que esparce disminuyen la calidad de la barrera cutánea”, certifica Didac Barco.

No le des la espalda a tu espalda:
en el lomo es la zona donde más células muertas se acumulan y la que más difícil acceso tiene para tus manos. Haz un esfuerzo y asegúrate de lavarla mínimamente, si te cuesta, existen herramientas que te facilitan la labor (la escobilla no). No hay excusas, no tienes los brazos como un Tiranosaurio, todas las zonas de tu cuerpo son accesibles. Ahora que ya la tienes limpia ¿también tendrás que lucir una espalda esculpida, no?

Asegura el enjuagado: No estás en la ducha de la piscina separando tu bañador de tu cintura para que pase el agua. Antes de salir, cerciórate de que no queden restos de espuma o gel, ya que al secarse y en pieles sensibles, pueden producir dermatitis.

Un buen secado para finalizar
: Cuando ya tengas una toalla en condiciones, sería conveniente que realizases un buen secado. Céntrate en las zonas donde se acumula humedad, entre los dedos, las axilas… ya que el empapamiento puede propiciar la aparición de hongos. Así que si no quieres despertarte con alguna que otra seta en tu cuerpo no descuides esas zonas.

 Fuente: menshealth.es
(El Rotativo de Cajigal)- Un estudio de la Universidad de Birmingham divulgado este lunes sostiene que dar suplementos de yodo a todas las embarazadas, incluidas aquellas que viven en países en los que la deficiencia de ese oligoelemento suele ser moderada, ahorraría costes a los sistemas sanitarios.

La investigación, publicada en la revista 'The Lancet Diabetes & Endocrinology', sostiene que los sistemas sanitarios ahorrarían costes si recetaran de forma universal suplementos de yodo, cuyo déficit está relacionado con un retraso en el crecimiento físico y el desarrollo intelectual de los recién nacidos.

"Incluso una leve deficiencia de yodo durante el embarazo está asociada con un cociente intelectual más bajo en los niños", explica Kate Jolly, coautora del estudio y profesora de Salud Pública en la Universidad de Birmingham.

Según la Organización de la ONU para la Alimentación y la Agricultura (FAO), alrededor de una cuarta parte de la población mundial consume cantidades insuficientes de yodo.

De las principales enfermedades derivadas por carencias nutricionales, aquellas relacionadas con la falta de yodo, un nutriente que el cuerpo no produce de forma natural, son las más sencillas de controlar, según la FAO.

En el caso del Reino Unido, los investigadores estiman que la introducción de suplementos de yodo para todas las embarazadas ahorraría al sistema público de salud unas 4.500 libras (6.345 euros) por cada niño.

Para obtener sus conclusiones, los científicos se han basado en una revisión sistemática de estudios anteriores sobre los suplementos de yodo y la opinión de diversos expertos.

"Dado que el consumo de alimentos enriquecidos puede no ser suficiente para alcanzar la dosis necesaria de yodo en mujeres embarazadas, nuestros resultados apoyan la necesidad de entregar suplementos de yodo a todas las mujeres" durante el embarazo y la lactancia, afirmó Jolly.

 Fuente: EFE
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