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CONOCER LA DIFERENCIA ENTRE OBESIDAD Y SOBREPESO
Conocer la diferencia entre obesidad y sobrepeso. La diferencia entre la obesidad y el
sobrepeso puede ser descrito como una simple etiqueta. Usted tendrá una
etiqueta diferente en función de su Índice de Masa Corporal (IMC), que se calcula a partir de su altura y peso. Estar con
sobrepeso u obesidad es peligrosa y debe ser abordado de inmediato con una
dieta para bajar de peso completo y una rutina de ejercicios.
Para clasificar como sobrepeso, una persona requiere un IMC de 25 a 29,9. Con el
fin de determinar el IMC de una persona, por lo general, sólo
toma el peso corporal dividido por el cuadrado de su altura. Esto nos da una
idea de lo que alguien está llevando el exceso de grasa.
Una persona con un IMC de 20 a 24,9 se considera generalmente
dentro del rango normal y saludable del ser humano. Algunos atletas,
especialmente los culturistas pueden tener un IMC más alto, pero esto no
significa que se están teniendo un exceso de grasa.
La obesidad es una condición donde el IMC de una persona es
excesivamente alto, entre 30 y 39,9. Esto es considerado como más peligroso que
ser simplemente sobrepeso. Obviamente, el modelo es básicamente el más alto es
el índice de masa corporal, mayor será la probabilidad de ser perjudiciales que
son.
La obesidad no es el peor nivel en el índice de masa
corporal. Una persona con una masa de 40 y más se considera obesidad mórbida.
Estas son las personas que tienen graves problemas para moverse por la casa, y
que por lo general requieren ayuda hacer las tareas cotidianas.
Si usted sabe dónde está parado en el índice de masa
corporal, y no dentro del rango normal, considere hacer una dieta y comenzar
una rutina de ejercicio regular. Puede salvar su vida.
Fuente: nutricion
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Categoría: Salud
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