ORGANIZACIÓN MUNDIAL DE LA SALUD REDUCE LAS RECOMENDACIONES DE INGESTA DE AZÚCAR

Para un adulto de un índice de masa corporal normal (IMC), que se resuelve a cerca de 6 cucharaditas o 25 gramos - - de azúcar por día.

Muchas personas no se dan cuenta de la mayor parte del azúcar que llevan en son "oculta" en los alimentos procesados, según la OMS. Una lata de refresco puede contener hasta 10 cucharaditas o 40 gramos de azúcar. Una cucharada de salsa de tomate tiene 1 cucharadita de azúcar.

La Administración de Alimentos y Drogas y la Casa Blanca espera a que los estadounidenses más conscientes de la cantidad de azúcar añadido que están tomando en por la actualización de las etiquetas de información nutricional para incluir azúcares totales y añadidas .

La recomendación de la OMS se aplica a los azúcares, entre ellos glucosa, fructosa sacarosa loco (azúcar de mesa) que se añade a los alimentos por los cocineros y los fabricantes, y se producen de forma natural en frutas, miel y jarabes.

El proyecto de directrices de la OMS fueron puestos en libertad 05 de marzo . Ellos fueron abiertas para comentarios del público hasta el 31 de marzo de 2014.

La American Heart Association recomienda limitar el consumo de azúcar a no más de la mitad de la cantidad de calorías discrecionales diaria: No más de 100 calorías por día para las mujeres (aproximadamente 6 cucharaditas) y no más de 150 calorías por día para los hombres (9 cucharaditas).

Los estudios demuestran que las personas que consumen muchos alimentos y bebidas con azúcares añadidos tienden a consumir más calorías que las personas que no consumen mucho de estos alimentos, de acuerdo con los Institutos Nacionales de Salud.

El recorte podría ayudar a mantener un peso saludable y reducir el riesgo de diabetes, enfermedades del corazón y otros problemas de salud relacionados con la obesidad.